终于找到堪布原声与准确文字，最近的心情很浮躁，内心无法安定，所以通过每天持诵百字明心趋向安定。

原文如下：嗡班匝儿萨埵萨玛雅嘛呢巴拉雅班匝而萨埵得诺巴迪叉哲卓美巴哇色多喀哟美巴哇色波喀哟美巴哇阿呢RA多美巴哇萨儿瓦色德玛美抓雅匝萨儿瓦嘎儿玛色匝美泽当西日扬格热吽哈哈哈哈哈吙巴嘎万萨儿瓦达塔嘎达班匝儿玛美门匝班则儿巴哇玛哈萨玛雅萨埵阿